مصري كايدهم
10-31-2006, 11:26 PM
:مصري: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :مصري:
*لاتحـاولى مـطلقاً وضـع يـدك على خـدك حـتى لـوكنــتِ تـجلـسيـــن وحـيدة وغــــارقة في التـفكير في أمـر مـا لأن ذلك يـترك خـطـوطاً وتجـاعيـد على بـشـرة الـوجـه .
*لا تحاولي تجـعيد منـطقـة الأنـف كثـيــــراً عـندمــا تـضـحكـين ولتـكـن ضـحكـــة صـافيـة مـن القـلب دون انـفعال عصبي وتقلـص لامبـرر له لعـضلات الـوجـه.
*أجلسي دائـماً بشكـل صحي بحيث يكـون عنقـك منتصـــب لأنـكِ إذا جلستــي وكـان عنقك بيـن كتـفيـك فان هذا الـوضـع غـير صحي ومـؤلـم للعـــنق فضــــلاً عن أنـــه يسـبب تهـدل عضــلات العنـق فيـصـاب بالتـجـاعيد ممـا يـؤثـر على جمـال وجـهك.
*لا تمضغي طعـ*** على جـانب واحـد لأن هـذا من شــأنه إرخاء عضـــلات هـذا الجـانب دون عضلات الجـانب الآخر ممـا يـسبب تجـاعيد مـبكـرة لـهذا الجـانـب .
*لا ترفعي حـاجبيـك إلي أعلى في أثـناء المـحـادثة أو لاعطـاء إشارة مــا ، ولا تحاولي أن تتجهمي أو تقطبـي جبينــــك أثناء الغضـــب أو الحـــزن ..( قد يكون هذا الأمر خارجــاً عن أرادتك ولكن بالتدريب والتعود تستطعن) .
*لاتستعملى وسادة عالـية أوقاسـيــة أثناء النـــوم لأن ذلك من شـــأنه أحداث عـلامـــات في وجهـك تلاحظـينهـا عندمـا تستـيقـظين سرعان ماتختفى ولكـــنها تترك أثـراً صغـيراً يكـون بداية لخطـوط من التجاعيـد .
*احرصي على شـرب ستـة أكـواب من المياه يـوميــــاً على الأقــــل لأن الماء هـو العامــل الأساسي الذي يـساعد علـى ليـونة ونضـارة البشـرة
*من أجل بشـــرة وجـــه نضـــرة لابـــد من نـظـــام غذائي متـوازن بـه كميات وافـــرة من البـروتينات التـى يتســبب نقصـها في ارتخاء في الوجـه وجفـــاف البشـرة تفقـدها الحيـويــة و الجمـــال ؛ أيضاً الهواء الطلـق وممارسة الرياضة و الاسترخاء فالعامـل النفســي تأثيــره واضحاً على وجهك واستقرارك النفسي عامل هام جداً لابراز جمال وجهك
تقبلوا تحياتي
*لاتحـاولى مـطلقاً وضـع يـدك على خـدك حـتى لـوكنــتِ تـجلـسيـــن وحـيدة وغــــارقة في التـفكير في أمـر مـا لأن ذلك يـترك خـطـوطاً وتجـاعيـد على بـشـرة الـوجـه .
*لا تحاولي تجـعيد منـطقـة الأنـف كثـيــــراً عـندمــا تـضـحكـين ولتـكـن ضـحكـــة صـافيـة مـن القـلب دون انـفعال عصبي وتقلـص لامبـرر له لعـضلات الـوجـه.
*أجلسي دائـماً بشكـل صحي بحيث يكـون عنقـك منتصـــب لأنـكِ إذا جلستــي وكـان عنقك بيـن كتـفيـك فان هذا الـوضـع غـير صحي ومـؤلـم للعـــنق فضــــلاً عن أنـــه يسـبب تهـدل عضــلات العنـق فيـصـاب بالتـجـاعيد ممـا يـؤثـر على جمـال وجـهك.
*لا تمضغي طعـ*** على جـانب واحـد لأن هـذا من شــأنه إرخاء عضـــلات هـذا الجـانب دون عضلات الجـانب الآخر ممـا يـسبب تجـاعيد مـبكـرة لـهذا الجـانـب .
*لا ترفعي حـاجبيـك إلي أعلى في أثـناء المـحـادثة أو لاعطـاء إشارة مــا ، ولا تحاولي أن تتجهمي أو تقطبـي جبينــــك أثناء الغضـــب أو الحـــزن ..( قد يكون هذا الأمر خارجــاً عن أرادتك ولكن بالتدريب والتعود تستطعن) .
*لاتستعملى وسادة عالـية أوقاسـيــة أثناء النـــوم لأن ذلك من شـــأنه أحداث عـلامـــات في وجهـك تلاحظـينهـا عندمـا تستـيقـظين سرعان ماتختفى ولكـــنها تترك أثـراً صغـيراً يكـون بداية لخطـوط من التجاعيـد .
*احرصي على شـرب ستـة أكـواب من المياه يـوميــــاً على الأقــــل لأن الماء هـو العامــل الأساسي الذي يـساعد علـى ليـونة ونضـارة البشـرة
*من أجل بشـــرة وجـــه نضـــرة لابـــد من نـظـــام غذائي متـوازن بـه كميات وافـــرة من البـروتينات التـى يتســبب نقصـها في ارتخاء في الوجـه وجفـــاف البشـرة تفقـدها الحيـويــة و الجمـــال ؛ أيضاً الهواء الطلـق وممارسة الرياضة و الاسترخاء فالعامـل النفســي تأثيــره واضحاً على وجهك واستقرارك النفسي عامل هام جداً لابراز جمال وجهك
تقبلوا تحياتي